Вся наша жизнь от рождения до смерти наполнена кризисами. Наиболее серьезными кризисами, с которыми сталкивается человек в жизни, являются кризис среднего возраста, настигающий плюс-минус в 40 лет и кризис пенсионного возраста, связанный с перерывом в профессиональной деятельности. Прочитав эту статью до конца, можно будет узнать, как пережить кризис среднего возраста. Этот кризис со временем настигнет всех, будь то мужчина или женщина. Если кто-то думает, что справится с этим легко, самостоятельно и без эмоциональных потрясений для психики, то это глубокое заблуждение.
Что это такое
Кризис среднего возраста человека – это длительное эмоциональное состояние, влияющее на переоценку жизненного опыта, когда большинство возможностей, о которых мечтали в юности, уже упущены, а приближение старости и смерти уже не так далеко , а реальное событие с определенным сроком, а не когда — что-то в будущем.
Часто бывает так, что успешный и состоявшийся человек, находящийся на пике успеха, в самом расцвете сил, вдруг впадает в депрессивное состояние, бросает работу, уходит из семьи и просто исчезает с «общественного горизонта». Когда встречаешь такого человека, знакомые его с трудом узнают, да и сам он с трудом понимает себя. Привычный образ жизни и мышления, круг общения, жизненные цели и идеалы — все это как бы рухнуло и потеряло смысл, и он остался один на один с самим собой. Нет, это не начало сумасшествия, это кризис среднего возраста, который, как правило, настигает тех, кто уже перешагнул тридцатилетний рубеж и приближается к 40-м.
Признаками, характерными для этого состояния, являются депрессия, уход из семьи, потеря работы, апатия и т д. Если человек все эти годы подавлял внутреннюю неудовлетворенность своей работой, он в первую очередь увольняется во время кризиса среднего возраста.
Если женитьба стала для человека обузой, и взаимопонимания нет давно, то через тридцать лет появится желание развестись. По мере приближения к 40 годам все жизненные проблемы и социальные ситуации начинают восприниматься острее, и если раньше человек загонял все эти негативные чувства внутрь, то теперь он будет кричать об этом на весь мир. Просто человек больше не выдержит.
Очень часто кризис среднего возраста сопровождается переоценкой ценностей, и человек начинает понимать, что его квартира и машина — все это нечувствительное имущество. Ему начинает казаться, что он достоин большего и лучшего, но этого ни разу в его жизни не случалось.
Для одного человека признаки его кризиса и его причины — явление очевидное, но другие считают, что он сходит с ума таким оригинальным способом. А как иначе, ведь у него есть все! И чтобы найти понимание даже в лице кого-то, человек начинает заводить сомнительные знакомства, дружить с людьми, совершенно не подходящими для дружбы, и спать с теми, кто вдвое моложе его.
Американские психологи называют это состояние «бунтом среднего возраста», который, в принципе, может охватить любого (отсюда и фразы, со мной такого не случится — смешно звучат, иммунитета к кризису среднего возраста нет), кому за тридцать лет. Это может случиться и в тридцать пять, и в сорок, и даже в пятьдесят.
Кризис среднего возраста имеет свои индивидуальные возрастные критерии, которые приходятся на середину жизненного пути, но у женщин этот период наступает немного раньше, чем у мужчин, и может длиться более месяца и даже более года.
Взрослый человек в этот момент действительно переживает один из самых серьезных и драматических периодов своей жизни, но его необходимо пережить. И чтобы выжить, нужно не просто плыть по течению, ведь оно может прибить не ту страну, а выжить достойно, как и подобает разумному человеку.
По мнению все тех же психологов, кризис среднего возраста по интенсивности переживаний очень похож на подростковый период становления и взросления. И проблемы, которые человек топил в себе, потом оживают с новой силой и остротой во время кризиса среднего возраста. Человек словно снова становится бунтарем-подростком, который хочет утвердиться в глазах окружающих с помощью безумных и иррациональных поступков.
Советы психолога
Если в подростковом возрасте казалось, что жизнью руководят родители, то человек во время кризиса среднего возраста будет уверен, что все осталось по-прежнему, только к родительскому хору добавился голос жены и ее близких. И никто не слышит его голоса.
Если вас интересуют советы психолога, как пережить кризис среднего возраста, рекомендуем прочитать и принять к сведению следующую информацию. Все броски и сумасшествия, а также необдуманные поступки — все это твой путь к себе. Вы должны идентифицировать себя как личность, потому что, по вашему мнению, у вас просто нет собственного лица.
И если поиск себя — вполне естественное и объяснимое явление, то есть и причины, подталкивающие вас к такому кризисному состоянию. О них подробнее ниже.
Фактор успеха. Ваш средний возраст — это время, чтобы подвести итоги определенных профессиональных и жизненных результатов. Полжизни прошло, а что у тебя в итоге? Если в это время вы не достигли желаемых вершин, то разочарование накрывает вас с головой, ведь вы банальный неудачник. А если вершины покорены, то у тебя внутри пустота, что ты будешь покорять дальше? Жизнь просто теряет для вас смысл.
Физиологический фактор. Вам уже не двадцать и не тридцать. С возрастом не молодеешь. Ваш образ жизни (хорошо, если он здоровый и правильный) все чаще напоминает вам о себе, и ваше здоровье уже не то, что было в молодости. Вы частый гость в аптеках, и все больше интересуетесь продлением молодости. Когда смотришь на молодых людей, таких привлекательных, здоровых, полных сил и энергии, вдруг понимаешь, что твое время прошло. Осознавать это очень больно.
Социальный фактор. Вы больше не ребенок и не подросток. Общество больше не возлагает на вас надежды, а требует ответственности, в виде обязанностей (приятных и не очень). Вам предстоит платить налоги, заботиться о состарившихся родителях и еще не подросших детях. А кто позаботится о тебе? Ты задыхаешься под грузом обязанностей, ты всем должен, а тебе никто не должен.
Когда масштаб всех этих факторов достигает критической отметки, впадаешь в отчаяние и просто не хочется больше жить. Во всяком случае, так как вы жили раньше.
В такой период кризиса среднего возраста есть ряд серьезных опасностей.
Именно от такого состояния кризиса люди начинают пить и употреблять наркотики, опускают руки и тонут, как физически, так и морально. Потеря семьи, работы, разочарование в жизни, нестабильное финансовое положение, давление окружающих – от всего этого хочется убежать. Как правило, люди ищут спасения в зависимости (алкогольной, наркомании, виртуальной).
На этом этапе очень важно, чтобы окружающие оказывали моральную поддержку человеку в кризисной ситуации. Они не добили его, а протянули руку помощи. И самое главное, человек, переживающий кризис, должен осознать, что радикальные изменения, связанные с характером его жизни, не принесут никаких результатов без изменения отношения к самой жизни, а убежать от себя просто невозможно!
Иногда, когда человек не может справиться с возникшими обстоятельствами самостоятельно, стоит задуматься об обращении за помощью к психологу – в этом нет ничего стыдного. Неважно, какими средствами вы будете переживать кризис, главное, чтобы вы его достойно пережили!
Если пережить кризис среднего возраста «грамотно», то в том, что оказалось в вашей жизни, тоже можно увидеть не только негатив, но и позитив. Да, ты стал старше, но ты стал более опытным. Да, у вас много ответственности, но когда вы живете для других, вы острее чувствуете вкус собственной жизни. Вы находитесь в застое в бизнесе, но это кризис среднего возраста, а не кризис конца жизни! У вас есть как минимум столько же времени, сколько вы прожили, чтобы построить свою жизнь по-новому.
Не бойтесь делать выводы и подводить итоги, принимайте себя таким, какой вы есть, и принимайте свою жизнь такой, какой вы ее построили. Так ты взрослеешь и становишься мудрее, и на самом деле это прекрасно. Кризис пройдет, и обязательно наступит новый день. День, который вы встретите с радостью и улыбкой!
